2005/Sep/19

วิธีคิดให้ชีวิตเป็นสุข

เพียงยอมรับว่า เรายังไม่มีในสิ่งที่อยากมีบางอย่าง...ก็แค่นั้นเอง
และทุกคนก็มีความอยากมีในสิ่งที่ไม่มีกันทั้งนั้น
ทุกคนมีความขาด อยากได้ในสิ่งที่ยังไม่ได้ทั้งนั้น

แต่ถ้าไปคิดซ้ำๆ หรือไปมีความคาดหวังว่าจะต้องมีให้ได้
ถ้าไม่ได้ฉันไม่ยอมหรือทนไม่ได้ ก็จะทุกข์มาก
เพราะ
จะยอมรับไม่ได้ถ้าไม่มีสิ่งนั้น
ทำให้สิ่งอื่นๆ ที่มีอยู่ในชีวิตหมดค่า หมดความหมายไป

บางส่วนจากหนังสือ วิธีคิดให้ชีวิตเป็นสุข
โดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ พิมพ์ครั้งแรก (สิงหาคม 2548)




ขึ้นต้นเหมือนว่าฉันกำลังไม่มีความสุข
เลยต้องหาบทความดีๆ สักบทมาอ่านเพื่อเปลี่ยนมุมมอง
จริงๆ แล้วก็ไม่ถึงขนาดนั้น..
เพียงแต่อ่านเจอบทความนี้แล้วรู้สึกว่าโอเค
เอามาใช้ในชีวิตตัวเองก็น่าจะดีมีประโยชน์

เมื่อคืนปวดหัว กินพาราโดยโอ๊กไม่ต้องบอก
ความจริง วันหยุดวันครึ่งของฉันก็ได้พักผ่อนเยอะอยู่
วันเสาร์ก็นอนตั้งแต่สามทุ่ม โอ๊กยังอยู่ปราณบุรี
วันเสาร์กลางวันฉันโทรหาตอนหลังเที่ยง
โอ๊กบอกว่าคืนวันศุกร์กว่าจะได้นอนก็เจ็ดโมงเช้า
เนื่องจากเต้นท์นอนของรุ่นพี่ยุงเยอะมาก นอนไม่ได้
ต้องรอเช้าถึงเข้าไปนอนในห้องที่รุ่นน้องนอน

จริงๆ โอ๊กบอกว่าอาจจะกลับวันเสาร์เลย
แต่ตอนค่ำๆ โทรไป เธอยังอยู่ที่นั่นก็แปลว่ากลับวันอาทิตย์
สามทุ่มก่อนนอนโทรไปอีกที เธอก็เล่าๆ ให้ฟัง
ดูเหมือนว่าจะลำบากพอสมควร นอนไม่ได้นอน
กินก็ต้องรอนาน อาหารก็ทำช้ามากๆ
ที่พักก็ห่างไกลความเจริญเพราะต้องการความเป็นส่วนตัว
เธอไม่ได้บ่นตรงๆ หรอก แต่ฉันพอรู้ว่าเธอคงเซ็งบ้าง

วันอาทิตย์ ฉันพอมีเวลานอนอ่านนั่นนี่ไปตามเรื่อง
ถือเป็นช่วงเวลาที่สบายใจ รู้สึกดีมาก
เที่ยงกว่าโทรหาเธอ เธอบอกว่าถึงเพชรบุรีแล้ว
เธอว่าเย็นนี้มีบอลต้องรีบกลับมาดู
^^""

เย็นๆ ฉันเริ่มปวดหัว ตั้งใจจะรีบเข้านอน
แต่ก็โทรหาเธอก่อน เปรยกับเธอว่าอยากทำธุรกิจ
(เป็นอาการที่ติดมาจากการอ่านเมื่อบ่าย)
จริงๆ ฉันไม่รู้หรอกว่าจะทำอะไร
เธอบอกว่าต้องอยู่ที่เงินทุนและความถนัด
ก็ใช่..ฉันรู้ว่าตอนนี้ยังทำอะไรไม่ได้หรอก
ไม่พร้อมสักอย่าง ทั้งเงินทุนและความถนัด

เธอบอกว่าตอนนี้อย่าเพิ่งห้าว
ในภาวะเศรษฐกิจอย่างนี้เอาแค่ประคองตัวเองไปก่อน
ฉันถนัดเรื่องไหนก็ให้ทำอย่างนั้นไป
เช่นว่า ฉันแปลหนังสือพอได้ก็หางานแปลทำพลางๆ
พอมีทุนค่อยคิดขยับขยายทำธุรกิจเพื่อสนองความอยาก

อืม..ฉันรู้แล้วล่ะ
ฉันชวนเธอคุยซีเรียสไปเปล่า??

จริงๆ สารภาพว่าค่อนข้างซีเรียสและเครียดเล็กน้อย
เพราะก่อนจะโทรหาเธอ ฉันคิดเรื่องเครียดๆอยู่
เธอถามก่อนวางสายว่า..ทำไมถึงคิดเรื่องทำธุรกิจ
ฉันก็เลยตอบไปถึงสาเหตุที่ทำให้เครียด

แต่ฉันเห็นเธอเหมือนจะไม่สบายใจไปด้วยก็รู้สึกไม่ดี
วางสายไปแล้วเลยโทรกลับไปอีกรอบ
บอกเธอว่า..ไม่ต้องคิดมาก ฉันไม่เป็นไรหรอก
ถามเธอว่า..รู้สึกไม่ดีอะไรหรือเปล่า เธอบอกว่าไม่มีอะไร
แค่นั้นก็แยกย้ายกันไปนอน ฉันรู้ว่าเธอเหนื่อยและอยากพัก
ฉันขอโทษถ้าทำให้เครียดก่อนนอน
ฉันไม่ตั้งใจทำให้เธอไม่สบายใจไปด้วยหรอกนะ
><




ตั้งแต่เมื่อคืนจนถึงตอนนี้
ฉันได้ยินเสียงเธออีกทีก็ตอนโทรไปปลุกเมื่อเช้า
หลังจากนั้นก็ยังไม่ได้โทรหาอีก
ไม่รู้ว่าจริงๆแล้ว เรื่องเมื่อคืนทำให้เธอเครียดไหม
หรือว่าทำให้ไม่สบายใจอะไรหรือเปล่า

ส่วนฉัน..จะว่าไม่เครียดเลยก็ไม่ใช่
ตั้งแต่เช้าตื่นมาก็ยังปวดหัวอยู่นิดหน่อย
นั่งทำงาน (แบบว่างๆ) ด้วยอาการมึนๆ ไม่สบายเอาเลย
ในใจยังกังวลเรื่องเธออยู่บ้างทั้งที่ไม่อยากคิดอะไร
เพราะฉันตั้งใจไว้แล้วว่าจะไม่คิดมาก
แต่บางครั้งมันก็อดไม่ได้ คิดไปเองโดยอัตโนมัติ






อารมณ์ตอนนี้ไม่ค่อยสบายใจเท่าไหร่
อาการทางกายก็ปวดหัวเหมือนจะไม่สบาย
อากาศข้างนอกเหมือนฝนกำลังจะตกใหญ่
ท้องฟ้าไม่สดใสเหมือนสองวันก่อนแล้ว

แต่ในใจ..
ไม่อยากหม่นหมองไปตามท้องฟ้าเลย
ไม่อยากเลยจริงๆ




Comment

Comment:

Tweet


ประคับประคองตัวเองเยอะๆๆนะครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนมากๆๆๆ ฝนตก แดดออกเหมือน หนังกางแปงฉากใหญ่ๆ เอาแน่เอานอนไม่ได้อะ

อารมณ์แบบๆ เกิดได้เสมอในเวลาแบบนี้อะครับ



ฟ้าใสแล้วแดดออกด้วย สดใสได้แล้วหละ !!
#22 by วาซาบิ At 2005-09-21 09:43,
ดูแลสุขภาพเน้อ

:)
#21 by หัวแตงโมเองนะ (203.118.120.189) At 2005-09-20 14:10,
ขออีเมล์หน่อยค่ะ
#19 by Mom-to-Bee At 2005-09-20 13:12,
ขออีเมล์หน่อยค่ะ
#20 by Mom-to-Bee At 2005-09-20 13:12,
แล้วไว้ไปเจอกันที่ Diaryhubนะคะ อิอิ
#18 by Pretty_Unperfect At 2005-09-20 10:39,
อ่านไป เจอคำว่าปวดหัวหลายรอบมากเลย
รักษาสุขภาพด้วยนะครับ อากาศช่วงนี้
เสี่ยงต่อการเป็นไข้หวัดมากมาย

..
#17 by แห้ว * At 2005-09-20 02:58,
หายป่วยไวไวนะครับ ความรักกำลังผลิบานอย่างนี้ไม่ค่อยน่าห่วงเท่าไหร่ครับ
#16 by * ~ หัวใจเดินทาง ~ * At 2005-09-19 23:16,
จริงค่ะ ได้ยินมาจากนักธุรกิจพันล้านตัวจริงเค้าบอกว่าช่วงนี้ ถ้าคิดว่ายืนขึ้นแล้วจะล้ม อย่าเพิ่งยืน ต้องเหลียวซ้ายแลขวาให้ดี
#15 by irishcoffee At 2005-09-19 21:52,
อย่าพึ่งคิดมากเวลาป่วย ต้องนอนพักผ่อนเยอะๆ หายแล้วค่อยๆ คิดว่าเราถนัดอะไรบ้าง ก้อค่อยๆ เริ่มทำค่ะ
#14 by หนูนิด (221.128.100.240) At 2005-09-19 19:40,
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ค่ะ
ฉันต้องเอามาใช้ด้วยเหมือนกัน
รักษาสุขภาพนะคะ
#13 by Little Tomato At 2005-09-19 18:55,
อากาศมัวๆๆ เพราะว่าดีเปรสชั่นเข้านะคะ
รักษาสุขภาพดีก่าค่า...

ยิ้มๆๆๆนะคะ ไม่มีอะไรซักหน่อย
เทคแคร์นะคะ เด็กดี
#12 by -Lose Control- At 2005-09-19 16:07,
ร่างกายไม่ไหว แต่ใจมันอยากจะสดใสอ่ะเนอะ
#11 by Enter into my Secret Garden At 2005-09-19 15:28,
ฟอนต์อ่านง่าย สบายตาจ้ะ
แล้วก็ ....

ไหน คุณพิม ยิ้มหวานๆ ให้ดูหน่อยนะ
#10 by ◦ a n i g h t * ◦ At 2005-09-19 15:23,
เปลี่ยน font แล้วตัวเล็กไปหรือเปล่า??
#9 by pimtawan* At 2005-09-19 15:07,
เคยอยู่ไดฮับเหมือนกันนะคะ

ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะ
#8 by noo-nid (203.147.39.34) At 2005-09-19 14:46,
ความเครียดเนี่ย ตัวสำคัญในการบั่นทอนสุขภาพเลย


หายไว ๆ นะคะ
#7 by IamMar (203.144.190.194) At 2005-09-19 14:37,
ถ้าคำถามที่ว่า นู๋นิดไหน

แล้วคำตอบที่คุณต้องการคือ นู๋นิดที่เป็นเพื่อนเบสละก็ ใช่แล้วละคะ

ไม่รู้เหมือนกันว่า คนเดียวกันกับที่คุณถามหรือเปล่าน่ะคะ
#6 by noo-nid (203.147.39.34) At 2005-09-19 14:13,
ถ้าคำถามที่ว่า นู๋นิดไหน

แล้วคำตอบที่คุณต้องการคือ นู๋นิดที่เป็นเพื่อนเบสละก็ ใช่แล้วละคะ

ไม่รู้เหมือนกันว่า คนเดียวกันกับที่คุณถามหรือเปล่าน่ะคะ
#5 by noo-nid (203.147.39.34) At 2005-09-19 14:13,
วันนี้รูปเจี๊ยบดูสดใสนะ
#4 by AoJO~* At 2005-09-19 13:33,
ชีวิตคนเราก็อย่างงี้แหล่ะจ้า เครียดบ้างก็ได้เพื่อเติมสีอีกสีให้ชีวิต แต่อย่าเอาแต่เครียดจนไม่ทำให้ชีวิตมีอะไรดีขึ้น ปล่อยวางบ้าง รูปภาพถ้ามันมีแต่สีหม่น ใครหล่ะจะมาสนใจดูรูปนั้น ... ทางที่ดีก็ต้องมีหลายสี หม่นบ้าง สดใสบ้าง

หายปวดหัวไว ๆ น๊า
#3 by pka At 2005-09-19 13:22,
นัทไม่สบายน่ะค่ะ
ป่วยหนักเลยคราวนี้

เจี๊ยบเองก็ระวังนะคะ อย่าให้เป็นมากนะ อากาศแบบนี้หายยากด้วยนะคะ


เจี๊ยบคะ ที่นี่เขียนย้อนหลังได้ป่าว
นัทพิมพ์ไว้เยอะเลย นึกว่าทำได้เหมือนบ้านเก่า
#2 by me At 2005-09-19 12:45,
พักผ่อนเยอะๆนะคะ

ร่างกายกับจิตใจมันสัมพันธ์กันนะคะ
เวลาร่างกายป่วย ใจก็จะป่วย
ใจป่วย ร่างกายก็ดูเหมือนจะป่วยไปด้วย

สู้ๆ
#1 by WillowTree At 2005-09-19 12:34,